セルライトはエステが効果的!実際に通ってみた感想とは。

セルライト解消&ダイエットのため、個人のエステサロン10回コースに通うことにしました。内容は機械で全身のセルライトをもみほぐし、その後炭酸パウダーで、リンパマッサージをするというものです。

先日10回のコースが終わったので、その実際の感想や効果などについてお伝えしようと思います!

カチカチだったふくらはぎがふわふわに!

エステに通う前は、よくお風呂でふくらはぎなどを自分の手でマッサージしていました。でもたまった老廃物により、リンパの流れが悪くなっていたので、さわるととっても固くて、カチカチでした。

エステでマッサージをしてもらったとき「リンパが全くながれてません。指がまったくはいらないほど、カッチカチです。。」とおどろかれてしまったほどです(汗)

長年のセルライトのせいで、老廃物が溜まりに溜まって、リンパの流れがわるくなっていたので、そのせいもあってダイエットの効果も今一つでした。

私が通った個人のエステサロンでは、まず固くなった足などにジェルをぬって、機械で柔らかくほぐしていきます。

固くなった老廃物をバームクーヘンのように一枚一枚はがしていくようなイメージです。多少の痛みはありますが、担当の方が細かく機械の強さを調整してくれました。いた気持ちいいくらいの強さが一番効果があるそうです。

ここで無理して強くしすぎると、かえってよけいな力が入ってしまい、リンパの流れもわるくなるので、ほどほどの痛さくらいの強さで、ちゃんと効果はあるそうです。

一通りほぐしおわったら、最後の粉の炭酸パウダーをふりかけ、水をかけるとシュワーっと心地よい炭酸パウダーを体にとりこみつつ、滞っている老廃物などをハンドマッサージでリンパに流していきます。

施術は上半身か下半身かはその時の自分のコンデションで選べ、一回あたり機械とマッサージで2時間ほどしっかりとやっていただけました。

そのコースを10回おえた感想ですが、特にカチカチだったふくらはぎはあきらかに、柔らかくなりました。10回コースを終えると、やせるかも!?と期待していましたが、体重は正直そんなに変化はありませんでした。結構しっかり食べていたからだと思います。

でも以前までの体の状態だと、いくら運動や食事でダイエットをがんばっても、セルライトが邪魔してリンパの流れがかなり悪かったので、なかなか思うように効果がでにくかったけど、今は痩せやすい体の土台作りができました。

太もものセルライトも目立たなくなった

以前は太ももの後ろ側にあきらかに波打った、かなりのセルライトがあったのですが、エステ後はだいぶ目立たなくなりました。

セルライトは一度できてしまうと、完全に消すのが難しいといわれていますが、このエステに通ってだいぶ解消されたと思います。

でもやはり体重を減らすのはエステだけではなかなか難しいですね。

ここからさらに食事や運動をしっかりやれば、効果はかならず出てくると思います。

食事管理は毎日のレコーディングで

食べることが大好きな私は、なかなか日々の食事のコントロールが難しいです。なにげなく口にしているおやつだったり、飲み物だったりがつもりつもって結構なカロリーになっていたりしますよね。

こどもとついつい食べてしまう毎日のおやつの誘惑にもなかなかかてなかったりします(汗)

毎日自分が何を食べているのか、はっきりと認識するためにノートに日々の食べたものをレコーディングすることにしました。

しばらくは食べたものをしっかりと記録していくことで、無駄なだらだら食べをへらし、カロリーコントロールをしていこうと思います。

運動は無理せずマイペースで

運動はできる時にやれることをやります。テレビをみながら腹筋をしたり、歯磨きをしながらスクワットなどのながら運動をちょこちょこと。

あとは時間と心の余裕があるときに近所の1回300円の公共のジムへ通います。

少しあたたかくなってきたら、プールも通うのもいいですね。

とにかくはりきりすぎると、家事ができないくらい疲労してしまうので無理なく続けられる範囲でウォーキングなど軽い運動をしていきます。

目標体重まではまだまだ程遠いけど、毎日コツコツ続けていきます!

また成果がでたら報告しますね!すぎゆみでした!


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